La importancia del humor y la risa. Protagonistas en tu vida

La importancia del humor y la risa en  nuestro entorno laboral y personal es fundamental. El  humor es el estimulante de la risa. Y la risa es el reflejo de las emociones positivas. Además la risa es una expresión universal. Ya en los primeros meses de vida damos muestra de ella.

Hoy en día, podemos dedicar tiempo a la risoterapia. Es una técnica que sirve para producir beneficios mentales y emocionales a través de la risa. Así conocemos la importancia del humor y la risa en nuestra sociedad.

Existen numerosos estudios que determinan los numerosos beneficios que tienen el humor y la risa en nuestra salud física y mental.

La importancia del humor y la risa

– Relaja nuestros músculosLa importancia del humor y la risa

– Alivia el estrés y la ansiedad

– Estimula nuestra mente

– Mejora nuestros sistema inmunológico

– Actúa como protector ante la depresión

– Aparta las emociones negativas

– Produce sensaciones positivas

El sonreír a otra persona provoca que tenga sentimientos y emociones positivas.

Transmitimos optimismo, amabilidad, cercanía, simpatía…

Como comentábamos antes, la risoterapia es positiva porque libera hormonas beta endorfinas. Estas hormonas nos producen sensaciones placenteras. Además tiene múltiples beneficios.

Los beneficios de la risoterapia

– Ponemos en marcha más de 400 músculos

– Los huesos de la columna y las cervicales se estiran

– Debido a las lágrimas de la risa, se limpian los ojos

– Entra el doble de aire a los pulmones

– Produce endorfinas beneficiosas

– Desbloque tensiones

– Mejora las relaciones interpersonales y la calidad de vida

– Ayuda a conciliar el sueño

– Nos ayuda a encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás

– Previene problemas de salud: migrañas, fatigas, alergias, insomnios…

– Y mucho más…

Todos estos factores te ayudan a conocer la importancia de la risa y el humor en nuestras vidas.

Tu puedes elegir como reírte más, y fomentar así un entorno positivo en el trabajo.

Para conocer más sobre los beneficios de la risoterapia puedes visualizar el siguiente video Pincha aquí.